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失眠患者要慎用安眠药。

2021-03-29 17:12来源:上海中医医院

  在当今社会,工作、供房、供车、子女教育等都成了现代人压力的主要来源。随着生活压力的不断增大,睡眠障碍的发病率逐年升高,受失眠困扰的各行各业人士越来越多。睡眠占据着我们生命的三分之一时间,而充足的睡眠、良好的心态、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的四项健康标准。但就现实来看吧,大部分人都很难做到这几点。研究表明,失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来记忆力下降、注意力不能集中和工作效率降低等不良后果。

  有些人会选择使用安眠药来对付失眠,但其实,安眠药也有它局限之处,失眠病友较好谨慎使用。

  对长期失眠的病友来说,人们常常习惯于依靠安眠药物来维持睡眠。几乎所有的镇静催眠药物都要改变睡眠的结构:巴比妥类药物会减少快波睡眠,苯二氮卓类在减少慢波睡眠的同时,还会少量地减少快波睡眠。因而长期使用安眠药导致的这种非自然的睡眠,远期的结果往往是弊大于利。

  研究表明,长时间使用苯二氮卓类药物会对认知能力产生不良影响,服药后次日感到精神不振、注意力不集中,有报道说会增加跌跤次数。若在高考(或类似重大事件)前晚使用用这类药物,因认知功能受损而影响临场发挥。有学者研究认为,长期这些应用影响认知功能的药物,有导致老年痴呆症的风险。总之,长期使用安眠药,由于药物耐受性的出现,可使其药效降低、剂量增加,停用后出现失眠症状反弹(因药物的依赖性所致);且安眠药物增加肝肾的负担,还可对同期使用的其他药物产生相互干扰(如果病友因患有其他的疾病还需要使用别的药物的话)。还有需要说明的更重要的一点是,即服用安眠药物产生的睡眠不是自然的或正常的睡眠,由于安眠药的这些副作用和成瘾性,长期服药可给病友身体功能带来伤害。

  事实上,由于安眠药问世百年来的大量使用,已造成了一个数量不小的依赖安眠药来维持睡眠的群体,而且这种状况过去有,现在有,将来也会持续下去。很多病友先是短暂性失眠或短期失眠,用安眠药帮助入睡;但由于未能建立自然睡眠周期,久而久之,形成恶性循环,导致长期失眠。长期失眠者成了依赖药物维持睡眠,即没有安眠药难以入睡或不能入睡,从而不可避免地出现了药物成瘾等严重副作用。因此,对于各类失眠症,各国睡眠研究医师都建议镇静安眠药要尽量少用、慎用、间歇使用,必要时需要在医师的指导下使用。

  安眠药所带来的睡眠并不是自然睡眠,长期使用会带来更大的副作用,尤其是学生,更不应该使用。建议失眠症病友寻找一下失眠的原因,对症下药,从根本上把失眠问题解决了。必要时可以去寻求医师的帮助。不要一昧地依赖安眠药。

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